亚洲五月婷婷久久综合色_成人区人妻精品一区二区不卡视频_精品国精品国产久自在_在线亚洲精品专区线路一

　　現代人每天面對電腦工作8、9個小時，回家后還要玩手機、看電視或繼續(xù)用電腦，而這樣長時間用眼的直接后果就是眼干，從而導致眼球脹痛，十分的不舒服。

 

　　眼睛里面疼怎么回事

 

　　在這個電腦、手機遍及的年代，很多網友都會有這樣的問題?？措娔X時間過長導致眼疲勞，從而引起眼睛疼的狀況，這都屬于正?，F象。由于電腦的輻射和電腦的亮度是會對眼睛形成損傷的。但是，現在的工作環(huán)境，電腦是必不可少的東西，看電腦時刻長了最好的辦法就是歇息，在用電腦一兩個小時的時分就要歇息一下，看下遠處，這樣是對眼睛是有好處的，是能夠幫助看電腦眼睛疼的。

 

　　7個小技巧助你緩解眼睛疼

 

　　1、做好眼睛保健工作：平時可積極參加戶外活動，每次接連用眼超過半個小時，最好站起來歇息5分鐘。可以閉上眼睛休息，或做做眼保健操，也可以向遠處瞭望，多看看綠色植物，這樣眼疲勞、眼睛痛便會馬上緩解。

 

　　2、注意用眼環(huán)境：不在車上看書閱讀，或玩手機，平時看書的燈光不要太昏暗，但也不要太過刺眼。電視屏幕亮度和色彩選擇要適度，當圖畫不清時應及時調整。不要長時間在昏暗的環(huán)境內（如放映、幻燈片等）。若呆在長時間開空調的工作環(huán)境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲憊的睫狀肌活潑，改進眼部微循環(huán)。

 

　　3、選擇合適的眼鏡：購買眼鏡時，不要刻意買度數略高或略低的眼鏡，應佩帶適合自己的糾正眼鏡，盡量選擇眼鏡框輕盈的框架，以免壓迫眼睛。

 

　　4、注意用眼姿勢：眼睛和書本及電腦屏幕的間隔最好在一尺（即33厘米）左右?？磿淖藙菀_，留意調整桌子和椅子的高度。

 

　　5、及時治療眼疾：如果有其它眼病，如角膜炎、結膜炎等，應及時的去醫(yī)院進行治療，以免長時間拖延=導致眼睛感染，度數下降等。

 

　　6、喝菊花茶：菊花對提高視力有較大的幫助，當感覺眼睛疲憊時，可以沖泡一杯熱茶，用菊花茶在杯頂用蒸汽熏眼睛，約2到三分鐘能消除眼睛疲憊。

 

　　7、其它：平常要確保足夠的睡覺，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食物，生活要有規(guī)律性。