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白領(lǐng)、低頭族、頸椎病的福音

    現(xiàn)如今社會(huì)電子產(chǎn)品越來(lái)越多，更新?lián)Q代也越來(lái)越快，低頭族更是隨處可見(jiàn)，甚至連小學(xué)生都人手一部手機(jī)，白領(lǐng)就更不用說(shuō)了，天天使用電子產(chǎn)品進(jìn)行工作，上班的時(shí)候面對(duì)著電腦，下班回家之后，面對(duì)著手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)對(duì)我們的頸椎造成負(fù)荷，久而久之，頸椎就會(huì)提出“抗議”；趙俊峰膏藥告訴大家如何保護(hù)好自己的頸部。

1、避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭：白領(lǐng)及電腦族群要避免長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)著電腦，將電腦進(jìn)行定時(shí)每隔一小時(shí)就要活動(dòng)活動(dòng)筋骨，強(qiáng)迫自己換換姿勢(shì)，調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)；長(zhǎng)時(shí)間的工作會(huì)使頸部的肌肉及韌帶受到勞損間接促使頸椎發(fā)生退變
2、長(zhǎng)時(shí)間的工作或者低頭玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致脖子僵硬疼痛，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要甩脖子或者搖頭晃腦，最好的方法是用熱毛巾進(jìn)行10-20分鐘左右的熱敷，這樣可以讓頸部的肌肉得到放松
3、平時(shí)的工作和生活中要注意保暖，不要用空調(diào)或者風(fēng)扇直接對(duì)著吹，在乘車或開(kāi)車時(shí)要注意對(duì)頸椎的保護(hù)，避免緊急剎車或者緊急拐彎時(shí)頸椎受到不適
4、平時(shí)休息的時(shí)候要保持正確的姿勢(shì) 不要躺著看書(shū)，睡覺(jué)時(shí)要選擇適合自己的枕頭，枕頭不能過(guò)高也不能太低，10厘米的高度是最佳的
5、眼睛要多往遠(yuǎn)處看看，不要一直盯著電腦和手機(jī)，注意保護(hù)視力，要多走動(dòng)少坐，長(zhǎng)期坐辦公室的白領(lǐng)每天一定要有時(shí)間進(jìn)行鍛煉，游泳、爬山都是對(duì)頸有好的預(yù)防作用。

    趙俊峰膏藥采用純手工小磨香油熬制其中有二十多種名貴中草藥，因?yàn)槭羌冎兴幩愿嗨帨睾筒淮碳ぃ嗨幘哂泻軓?qiáng)的粘度，貼在皮膚上不溜不淌，且膏藥很容易揭下來(lái)，膏藥貼敷上沒(méi)有火辣辣的感覺(jué)且聞起來(lái)有一股淡淡的清香，通過(guò)貼敷讓膏藥充分的吸收，直至病灶，是白領(lǐng)，低頭族及頸椎病患者的福音，受到廣大患者的好評(píng)。