腦中風又叫腦卒中，腦血管意外，包括缺血性卒中和出血性卒中兩大類。預防腦中風，實際上就是預防和治療能夠引起中風的各種危險因素，高血壓和動脈粥樣硬化斑塊都是誘發(fā)腦中風、心肌梗死的獨立危險因素，如果一個患者身上同時存在這兩種危險因素，患中風、心梗的風險會更高，所以專家建議壓差大的高血壓患者在降壓的同時，還應該服用一些防治動脈粥樣硬化的藥物。下面是一些能夠預防“中風”危險的重要措施，通過藥物治療和良好的生活習慣來達到降低“中風”的風險。
怎么預防腦中風？
1、治療高血壓。在所有危險因素中，占第一位的是高血壓。高血壓患者發(fā)生“中風”的危險性是正常人的4～6倍，高血壓控制不好，隨時都有可能患“腦中風”，特別是腦出血。所以，定期檢測血壓非常重要，通過低鹽飲食、控制體重、減少精神緊張和（或）藥物治療來控制血壓可以降低“中風”的危險性。記住，大多數(shù)情況下只有堅持長期規(guī)律的藥物治療才能有效地控制血壓。
2、預防“小中風”。大約1/3的“中風”患者在發(fā)病前都曾經有過一次或多次“小中風”即短暫性腦缺血發(fā)作的情況，如果出現(xiàn)“小中風”，一定要去醫(yī)院，請醫(yī)生系統(tǒng)治療，避免發(fā)展為完全性中風。
3、治療糖尿病。血糖高的糖尿病病人，患腦血管病的機會比一般人高出5～7倍。而且得了腦血管病，還不容易好。所以，糖尿病病人一定要把血糖控制好。
4、積極治療各種心臟病。比如風心病、冠心病、肺心病等。這些疾病可以造成房顫，房顫容易形成血栓。血栓脫落，順流而下，流進腦子里，就會造成腦栓塞。
5、戒煙、戒酒。吸煙可以使中風危險性升高50%，抽煙的人再加上高血壓，比單純高血壓不抽煙的人，發(fā)生腦血管病的幾率高3～7倍。酗酒則是腦血管病的重要誘發(fā)因素。
6、建立健康的生活方式。比如合理飲食，多參加體育鍛煉，避免精神緊張。
壓差大是斑塊惹的禍
血壓是血液在血管內流動時，作用于血管壁的側壓力，它也是推動血液在血管內流動的動力。心臟收縮時，血液從心臟中泵出，大量血液進入動脈內，動脈血管擴張以容納這些血液，此時血液對動脈血管壁產生的壓力最大，稱為收縮壓，也就是常說的“高壓”。心臟舒張時，會停止向動脈泵血，血液量減少，擴張的動脈血管靠彈性回縮，推動血液繼續(xù)向前流動，使動脈內保持一定的壓力，這時血液對動脈血管壁的壓力最小，稱為舒張壓，即常說的“低壓”。
一般情況下，高壓、低壓的壓差為40～50mmHg，而壓差超過50mmHg以后往往提示患者動脈內存在粥樣硬化斑塊。這是因為動脈粥樣硬化以后，主動脈彈性降低導致的。主動脈彈性降低以后，心臟泵血時，主動脈不能完全擴張，動脈內驟增的血容量得不到緩沖，血液對動脈壁的壓力就會突然增大，也就是高壓驟然增高；而當心臟舒張時，主動脈又沒有足夠的彈性回縮來推動血液流動，維持血壓，就會導致低壓降低。高壓升高，低壓降低，一升一降，這就導致壓差增大。
控制高血壓是預防腦中風的重點
預防腦中風，就要把腦中風的危險因素盡可能降到最低?？刂聘哐獕菏穷A防腦中風的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。
防治動脈粥樣硬化，關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物?？刂铺悄虿∨c其他疾病如心臟病、脈管炎等。
